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2008.11.06 黃昏下的花海
2008.11.06 黃昏下的花海
新社花海...人多的時候真的不知道要怎麼拍!!
早早出門是為了早上的朝氣與晨露!! 連續拍了兩年的早晨...
想想~~該是換點想法的時候...所以~~這次黃昏下的花海....成了設定的目標!!^^
今年2009..不知道花海活動還會不會舉辦!!

九族櫻花正盛開
九族櫻花正盛開
昨日（2月6日）本家族前往九族文化村拍攝櫻花以及乘坐聞名全國的日月潭纜車
一大早天還沒亮大家都已到達集合點
5點準時出發
準時是本家族的優良傳統
因此所有行程都按照既定時間完成
下午4點回程，7點到達高雄
本週九族櫻花正盛開
據觀察
春節期間花朵將開始凋零
喜歡拍山櫻花的朋友
本週正是時候
日月潭纜車正好在日月潭青年活動中心終點
單趟約10分鐘不過排隊可能需要很長的時間
我們這一趟排隊去在回來總共耗掉1小時整
看這纜車車站的規模1小時應該是屬於幸運的了
上午天氣晴朗有陽光
中午過後開始下毛毛雨
有一點像是梅雨季節的春雨
下雨櫻花道都沒有人正是拍櫻花的好時機
只可惜沒有帶傘只能勉強拍幾張
如果下次櫻花季有下雨一定前往
這次九族櫻花之旅又有新的拍攝收穫
或許下次攝影展將會帶給大家全然不一樣的視覺感受吧

六招預防老年人心腦血管疾病
隨著科學、衛生、醫療的進步和物質生活的的提高，人類壽命在

不斷的延長，心、腦血管病的發病率也在逐年增高。有不少老年

人平時身體還挺壯實，退休後正值兒孫繞膝、歡度金色晚年的幸

福時期，卻突然因患冠心病、腦中風等病臥床不起，痛苦萬分，

給晚年的家庭生活蒙上一層陰影。但也有不少老年人，雖已古稀

，仍銀發童顏，步履輕鬆，活躍在貢獻餘熱的崗位上。這樣大的

差距，固然與平素的身體狀況和遺傳因素有關，更重要的是與預

防保健及正確的治療早期先兆病有關。下面淺談這方面的知識。



1、良好心情



老年人心情一定要保持開朗，情緒安定，要正確對待日常生活中

的各種刺激和突發事件，節制七情(喜、怒、憂、思、驚、恐、悲)

，保持不生氣，不發火，少激動，必要時事先服些安定類藥片，或

採取旅遊、轉移思念等回避方法。個人慾望切不可過多過強。生命

力最強的是一顆善良而勤勞的心。對一些生活小事“難得糊塗”為

佳，個人的一些損失或委屈採取“吃虧是福”的精神安慰也不失為

上策。退休後要克服失落感、孤獨感，主動參加各種公益活動，儘

快適應新環境。



2、規律生活



一定要注意規律性生活，妥善安排好充足的睡眠與休息，看電

視、玩撲克、打麻將、聊天均不能過晚。要根據身心情況，定時

做各種保健活動。尤其是患心、腦血管病的人更要重視持之以恆

的、合適的肢體活動，但運動量不宜太大。肥胖、高血脂、高血

糖病人堅持以慢跑、散步、騎車、氣功等適度鍛鍊為主，配合綜

合治療，會收到良好效果。



3、飲食的調理和控制



預防心腦血管病，一定要對飲食進行調理和控制。動脈硬化、

高血脂、高血糖也是“病從口入”。吃葷的老人組血液粘度高，

患血管病率高達67%，健康率僅8%；而吃素的老人們普遍血液

粘度低，患血管病率18%，健康率達57%。說明低脂清淡飲食

，有稀釋血液及保持血液迴圈暢通的作用。



4、飲食的平衡



飲食的平衡對老年人來說非常重要，除米麵、豆類外，要多吃

新鮮蔬菜和富含維生素C、鉀、鎂的水果如香蕉、蘋果、柑桔等

，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、魚蝦、牛奶、大蒜等，雞蛋每天

一個。適當食植物油，少食動物油、糖類，少吃動物內臟及肥肉

。每天食鹽量(包括醬油)要減至5克左右。吃飯不可過量，糖尿

病人每餐2兩豆麵。過胖、過瘦均不好。老人對口渴反應遲純，

容易缺水又不易覺察。早起飲涼開水500毫升，一日三餐多飲些

水，有助於使血液稀釋，避免血栓形成的可能。



5、不沾惡習



老年人平時不要飲烈性白酒，嚴禁吸煙，常飲清淡茶，根據氣候

變化增減衣服。



6、防寒防暑



老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天氣驟變，避免感冒；

夏天還要防暑，多喝清涼解毒飲料，如綠豆水，甘草、雙花水等。


 


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吃4種顏色水果養顏抗衰老
水果不僅有人體所需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養
素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，合
理選擇你需要的食品，對追求減肥瘦身的MM的健康是非常有好處的。



一、橘黃色水果



橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等，
它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔。這是迄今為止防止病毒活性最有效
的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌
的功效，它的作用可能比β—胡蘿蔔素更強。此外，作為心臟的保護因
數，常見於綠色葉菜中的維生素C和葉酸，在黃色水果裏也很豐富



二、紅色水果



紅色水果包括番茄、石榴等，其根源為類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用。
能清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。此外，由於紅色水 
果所含的熱量大都很低，因此常吃能令人身體健康，體態輕盈。



三、紫黑色水果



紫黑色水果含有能消除眼睛疲勞的原花青素，這種成分還能增強血管彈
性，防止膽固醇囤積，是預防癌症和動脈硬化最好的成分。其代表水果
有葡萄、黑莓、藍莓和李子等。相比淺色水果，紫黑色水果含有更豐富
的維生素C，可以增加人體的抵抗力。此外，紫黑色水果中鉀、鎂、鈣等
礦物質的含量也高於普通水果，這些離子多以有機酸鹽的形式存在於水
果當中，對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。



四、綠色水果



綠色水果，如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質，它們的抗氧化作用能使
視網膜免遭損傷，具有保護視力的作用。除了顏色外，我們在選擇水果
時，還應考慮自己的體質。



體質燥熱者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；體質偏寒者宜吃
荔枝、龍眼、櫻桃、栗子等；心肌梗死、中風的病人宜吃香蕉、橘子、
桃等幫助消化的水果， 不宜吃柿子、蘋果等含鞣酸較多的水果；冠心
病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含維生素C和尼克酸的水果，能
降低血脂和膽固醇
 


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本草藥膳
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男人必做7項能救命的血液檢查
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　 　　導讀： 男人的血非常寶貴。 同時，血還可以告訴你許多關於身體狀況方面的信息。 比如通過血的量、顏色和氣味等，你可以從中獲知你整個身體的運行狀況，就像車上的計油器可以告訴你發動機的磨損和其他一些情況一樣。 當你在下一次體檢中做了這7項檢查，並對結果做出正確解釋後，你就再也不會奇怪你的身體為什麼會有這樣那樣的毛病，就像當你的車子壞了，你再也不會除了使勁踢輪胎，而手足無措一樣了。
　為了你的健康，告訴你的醫生，記住，不是用徵求意見的口氣，讓他給你做下面這些檢查。 當然，你首先需要知道的是，到底應該做哪些血液檢查，而且對血液檢查的結果如何解釋。 這就是我們為什麼要寫這篇“紅色讀物”的原因了。
1 基礎：做完整的血球計數測試
　“如果這時有一個30歲，又是第一次到我這裡來的人，那我一定會建議他做一個血球計數測試（CBC）。” 賓夕法尼亞州的內科醫生帕金斯博士說。
血球計數測試  會將各種關鍵要素排成基線數列形式，包括紅血球（攜氧）、白血球（抗感染）和血小板（凝血粒子）。
CBC測試中，血球容積計會顯示出你身體中所含血紅細胞的總量，並對血紅細胞的攜氧蛋白進行測量評估。 “如果你平時就已經按照MH所說的去鍛煉，並接受了MH有關營養的建議後，還是有時會胸悶氣短，那你可能血球總量過低，或是血色素低下。” 耶魯大學胸外科主任醫學博士約翰說，約翰還是《心臟指南》一書的合著者之一。 血球量低可導致貧血，這種貧血病如果不及早治療可能會導致心律失調。
　　如果你貧血 不用擔心，你可以通過補鐵來治療（早餐前30分鐘喝橙汁或攝取維生素C）。 你還可以通過補充維生素B12或葉酸幫助治療貧血。
2 正確分析你的血糖得分
　　血液測試可以像雷達跟?一樣測試你的II型糖尿病。 通常是用空腹血糖來進行測試。 空腹血糖是一種一次性指標，所以，往往還要配合A 1c測試來和你兩到三個月前的平均血糖水平進行比較。
　但是，當你這兩項指標中的任何一項過高（空腹血糖指超過100毫克/分升，或A1c測試超過6%）時，你應該要求醫生為你做糖耐量測試（OGTT）。 “就像醫生們為患者診斷心臟病時，通常是用多種動態壓力測試，而不是單一的靜態測試，”約紐市健康平衡中心內科主任醫學博士基思說。 “糖耐量可以檢測出你身體內最基本的新陳代謝。”基思博士指出，即便你血糖真的過高，空腹血糖有時也會顯現在正常值範圍之內。 而A1c測試在檢測你從高到低的血糖平均水平時，也會漏掉很多異常波動。 所以，再多一個糖耐量測試可保萬無一失。
　　糖耐量測試（OGTT）就是受檢者口服一定量的葡萄糖後，定時測定血中葡萄糖含量，服後若血糖略有升高，兩小時內恢復服前濃度為正常；若服後血糖濃度急劇升高，2到3小時內不能恢復服前濃度則為異常。 如果你家族病史中有糖尿病或心臟病，那就必須要把糖耐量測試延長至2到5個小時，這一切根據你的具體情況而定。 如果你兩個小時的糖耐量值正好為140毫克/分升，那你就是個準糖尿病患者。 如果你的糖耐量值高過這個數字了，那你就直接把這個“準”字去掉就可以了。
　　如果你患上糖尿病 很不幸，如果你也屬於那糖尿病人中80-90%的肥胖人士，那你就必須盡量少攝取食物中的碳水化合物，並且每天跑步或騎單車15到20分鐘，這樣做的最大好處是能幫你增加胰腺的敏感性，而產生更多的胰島素。
3 注意一下你的脂肪
　　“一旦你有心血管方面的疾病，最有可能的就是表現在空腹血脂水平上，”帕金斯博士說。 通常來說，你的高密度脂蛋白（好）膽固醇應介於45到50毫克/分升之間，而你的低密度脂蛋白（壞）膽固醇應高於130毫克/分升。 甘油三酯應低於150。 如果你有患上心血管疾病的可能，比如你有家族病史，或者高血壓，再或者你是個煙民，那你的低密度脂蛋白肯定比100毫克/分升還要低。 如果你幾乎已經肯定你患上了心血管疾病，那就請你的醫生為你做更多的血脂水平測試，如自動垂直水平測試等，從而進一步確定你是否已患上心血管病。
如果結果不合標準 有研究顯示，如果你的高密度脂蛋白過低，那你可以在酸奶中加入碾碎的核桃粉，這樣可以使你的高密度脂蛋白膽固醇提高9個百分點。 如果你的甘油三酯過高，那就少吃澱粉、麵包、油條，和其他含碳水化合物高的食物。 如果你的低密度脂蛋白有些高，你也可以非常簡單地通過鍛煉來減少近一半的因心臟病發作而死亡的可能，這是加拿大女王大學的一項研究結果顯示的。
4 查找炎症的蛛絲馬跡
　　動脈炎症導致心血管疾病幾乎是不可查的，除非對你的血液進行“跟?”。 當你身體中血液的C-反應蛋白（CRP）水平過高時，就可以確診了。 “如果你的CRP值和總膽固醇一樣高的話，那你患上心血管疾病的危險比患上其他任何病的危險都要大得多。”新英格蘭大學的生理學教授、醫學博士大衛說。
要確保你一天中的任何時刻都是健康的，因為這個測試對任何炎症都具有高敏感度。 一個月應該至少查兩次，然後取平均值。 你的分值應比1毫克/升低，如果分值高於3毫克/升，那你患上心血管疾病的危險將兩倍於普通人。
　　如果分值太高 吸煙者，請注意：“如果真的能戒菸成功，那你的CRP水平肯定會降下來，”醫學博士大衛說，他是新英格蘭大學骨科副教授，也是《醫學測試可以挽救你的生命》一書的合著者之一。 如果你的肺現在已經是個“無菸區”了，那你就要再想其他辦法降低CRP值。 西班牙的一項研究顯示，紅酒可以使炎症患者減少1/4。
5 檢查甲狀腺
　　血液測試中的促甲狀腺激素檢查可以檢查出你的甲狀腺是否出現問題。 甲狀腺問題對於男人和女人來說同樣嚴重，壓力和缺少睡眠常常是導致甲狀腺問題的罪魁禍首。 “很多人無法按原定計劃睡覺，這就使他們的身體超負荷運轉，” 醫學博士貝爾科維奇說。
如果你的甲狀腺腫大，身體會有明顯的徵兆，即在你的脖子上會有一大塊腫塊。 甲狀腺腫大會導致心率加速、焦慮、睡眠障礙和體重減輕等問題出現。 而甲狀腺機能減退可能使患者人格改變、脫髮、體重增加及失憶。 這兩種甲狀腺問題所引發的一系列身體問題還遠不止於此，如果不及時治療，它們甚至可能危及生命。 這時，你就必須及早做促甲狀腺激素測試來排查這一問題。
　　如果指標不正常 你的醫生肯定會為你做進一步的檢查。 然後根據你的甲狀腺到底是腫大，還是功能減退，他們會為你開β-受體阻滯劑或甲狀腺激素替代藥物來治療你的甲狀腺疾病。
6 做前列腺檢查
　　2008年，有18萬美國男人被確診為前列腺癌，所以你應該特別關注血液檢查中的一項指標——前列腺特異抗原（PSA）。 如果這項指標過高，則你可能就患有前列腺病，至少有時候是這樣的。 “PSA不是一項非常精準的測試，因為各種外部因素可能導致前列腺的其他一些指標變化，這樣也就使PSA指標升高，”醫學博士約翰遜說。 但有一點可以肯定，如果PSA指標升高，那你的前列腺應該是出了什麼問題，比如細菌感染而導致的前列腺炎，或是良性前列腺類疾病。
而這也正是我們該未雨綢繆的時候了。 “每年我都要做一個PSP測試，而且會拿它和前一年的測試結果比較，看是否有進一步檢查的必要，”約翰遜說。 “當你到了50歲時，你的醫生肯定會建議你做一個PSP測試（而如果你是非洲裔美國人那就會在40歲時被建議做PSP）。但事實上，你應該在30歲時就毫不猶豫地請求你的醫生為你做PSP測試。”
　　如果你的指標超出正常範圍 那就一天吃兩個巴西堅果，再吃200微克的硒對你也非常有好處。 美國癌症研究所發現，身體中含硒水平高，而且含有多種維生素的男人患上前列腺癌的可能要比普通人低39%。
7 檢查阿斯匹林反應
　　“阿斯匹林，這是一種很古老，而且非常便宜的藥，但它確實非常奇特，”醫學博士艾文說。 阿斯匹林可以減少血小板的黏稠度，使他們不太可能聚集在一起，甚至堵塞血管。 但不是所有的人都會對阿斯匹林產生反應，現在有一項血液測試就是檢查到底誰不適合服用阿斯匹林。 “實驗表明，會有20%的人對阿斯匹林不產生任何反應，”醫學博士埃里克說，他是美國加利福尼亞州斯克里普斯醫學院院長。 如果是這樣的話，對於這些男人，吃阿斯匹林就是浪費時間和金錢。
如果你對阿斯匹林不產生反應 做飯時用輕榨優質橄欖油。 每天吃三湯匙橄欖油可以使動脈血管更加通暢，這是一項來自西班牙的研究報告顯示的。
(時尚健康·男士) 文章來源：時尚健康·男士作者：侯立宇2010年08月19日

蘇格蘭摺耳貓幼貓要找主人
推薦友人那裡現在有5隻蘇格蘭折耳貓幼貓要找主人要養的可以去看看瞭解詳情點這裡
1961年的蘇格蘭某處農舍裡出現了一隻耳朵一邊微塌的貓，模樣相當可愛，農舍主人讓牠和英國短貓繁殖，生下一窩幼貓，其中有兩隻貓的耳朵都呈現摺耳的現象，雌貓被收養，而另一隻雄貓則被用於培育下一代，培育出的幼貓還是會出現摺耳與立耳的情況，並不會每隻幼貓都呈現摺耳的現象，但卻是顯性的遺傳；因為蘇格蘭摺耳貓曾經有產下畸形貓的事件，英國方面曾經有一度禁止繁殖蘇格蘭摺耳貓，但在美國某位遺傳學專家的努力下，利用了英國短毛貓、美國短毛貓和異國短毛貓的交叉繁殖下，讓蘇格蘭摺耳貓的畸形機率降低；以往蘇格蘭摺耳貓的繁殖都需要以不同種的貓種繁殖，但近年來，蘇格蘭摺耳貓演化出自己不同的風貌。外觀
蘇格蘭摺耳貓中等身型且屬於半矮胖，頭部圓且面頰飽滿，耳朵為摺耳或立耳，眼睛大且圓，四肢強壯且較短，身驅肌肉發達且結實，被毛為中等長度或是短毛等兩種長度，顏色有相當多樣。個性
蘇格蘭摺耳貓的個性溫和、親切。對於人們都相當溫和，即時是陌生人，牠也會上前接近，不太會怕生的貓種之一，可以跟家中其他的寵物和平相處；蘇格蘭摺耳貓喜歡玩耍，可以花些時間陪牠玩耍；蘇格蘭摺耳貓的叫聲相當柔美。
 蘇格蘭摺耳貓照片|蘇格蘭摺耳貓圖片|蘇格蘭摺耳貓相片|蘇格蘭摺耳貓網誌|蘇格蘭摺耳貓俱樂部|蘇格蘭摺耳貓部落格|蘇格蘭摺耳貓桌布|蘇格蘭摺耳貓家族|蘇格蘭摺耳貓貓舍|蘇格蘭摺耳貓尋找新主人|屏東蘇格蘭摺耳貓|鳳山蘇格蘭摺耳貓|高雄蘇格蘭摺耳貓|高雄縣蘇格蘭摺耳貓|高雄市蘇格蘭摺耳貓|楠梓蘇格蘭摺耳貓|岡山蘇格蘭摺耳貓|路竹蘇格蘭摺耳貓|仁德蘇格蘭摺耳貓|新市蘇格蘭摺耳貓|新營蘇格蘭摺耳貓|台南蘇格蘭摺耳貓|嘉義蘇格蘭摺耳貓|斗南蘇格蘭摺耳貓|斗六蘇格蘭摺耳貓|西螺蘇格蘭摺耳貓|員林蘇格蘭摺耳貓|彰化蘇格蘭摺耳貓|台中蘇格蘭摺耳貓|豐原蘇格蘭摺耳貓|頭份蘇格蘭摺耳貓|新竹蘇格蘭摺耳貓|楊梅蘇格蘭摺耳貓|中壢蘇格蘭摺耳貓|林口蘇格蘭摺耳貓|台北市蘇格蘭摺耳貓|台北縣蘇格蘭摺耳貓|五股蘇格蘭摺耳貓|新莊蘇格蘭摺耳貓|三重蘇格蘭摺耳貓|桃園蘇格蘭摺耳貓|台北蘇格蘭摺耳貓|橘色摺耳貓|橘紅色摺耳貓|奶油色摺耳貓|白色摺耳貓|純白色摺耳貓|單色摺耳貓|淺色系摺耳貓|銀白色摺耳貓|三色摺耳貓|虎斑色摺耳貓|長毛摺耳貓|純短毛摺耳貓|全摺蘇格蘭摺耳貓|純種摺耳貓|優良摺耳貓|正統摺耳貓|高級數摺耳貓|英國摺耳貓|美國摺耳貓|日本摺耳貓|台灣摺耳貓|英格蘭摺耳貓|蘇格蘭折耳貓尋找新爸媽|2011兔年誕生小摺耳貓|家庭生產小摺耳幼貓|摺耳小貓|摺耳仔貓|摺耳貓爸爸|摺耳貓媽媽|摺耳貓男生|摺耳貓女生蘇格蘭摺耳貓買賣|蘇格蘭摺耳貓價格|買蘇格蘭摺耳貓|蘇格蘭摺耳貓多少錢|購買蘇格蘭摺耳貓|蘇格蘭摺耳貓價位|蘇格蘭摺耳貓配種|賣蘇格蘭摺耳貓|蘇格蘭摺耳貓價錢|蘇格蘭摺耳貓市價|出售蘇格蘭摺耳貓|蘇格蘭折耳貓照片|蘇格蘭折耳貓圖片|蘇格蘭折耳貓相片|蘇格蘭折耳貓網誌|蘇格蘭折耳貓俱樂部|蘇格蘭折耳貓部落格|蘇格蘭折耳貓桌布|蘇格蘭折耳貓家族|蘇格蘭折耳貓貓舍|蘇格蘭摺耳貓尋找新主人|蘇格蘭折耳貓買賣|蘇格蘭折耳貓價格|買蘇格蘭折耳貓|蘇格蘭折耳貓多少錢|購買蘇格蘭折耳貓|蘇格蘭折耳貓價位|蘇格蘭折耳貓配種|賣蘇格蘭折耳貓|蘇格蘭折耳貓價錢|蘇格蘭折耳貓市價|出售蘇格蘭折耳貓|屏東蘇格蘭折耳貓|鳳山蘇格蘭折耳貓|高雄蘇格蘭折耳貓|高雄縣蘇格蘭折耳貓|高雄市蘇格蘭折耳貓|楠梓蘇格蘭折耳貓|岡山蘇格蘭折耳貓|路竹蘇格蘭折耳貓|仁德蘇格蘭折耳貓|新市蘇格蘭折耳貓|新營蘇格蘭折耳貓|台南蘇格蘭折耳貓|嘉義蘇格蘭折耳貓|斗南蘇格蘭折耳貓|斗六蘇格蘭折耳貓|西螺蘇格蘭折耳貓|員林蘇格蘭折耳貓|彰化蘇格蘭折耳貓|台中蘇格蘭折耳貓|豐原蘇格蘭折耳貓|頭份蘇格蘭折耳貓|新竹蘇格蘭折耳貓|楊梅蘇格蘭折耳貓|中壢蘇格蘭折耳貓|林口蘇格蘭折耳貓|台北市蘇格蘭折耳貓|台北縣蘇格蘭折耳貓|五股蘇格蘭折耳貓|新莊蘇格蘭折耳貓|三重蘇格蘭折耳貓|桃園蘇格蘭折耳貓|台北蘇格蘭折耳貓|橘色折耳貓|橘紅色折耳貓|奶油色折耳貓|白色折耳貓|純白色折耳貓|單色折耳貓|淺色系折耳貓|銀白色折耳貓|三色折耳貓|虎斑色折耳貓|長毛折耳貓|純短毛折耳貓|全摺蘇格蘭折耳貓|純種折耳貓|優良折耳貓|正統折耳貓|高級折摺耳貓|英國折耳貓|美國折耳貓|日本折耳貓|台灣折耳貓|英格蘭折耳貓|蘇格蘭折耳貓尋找新爸媽|2011兔年誕生小折耳貓|家庭生產小折耳幼貓|折耳小貓|折耳仔貓|折耳貓爸爸|折耳貓媽媽|折耳貓男生|折耳貓女生


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日光海岸 這回騎上大雪山了~~



原本不是說要騎到 43k (鞍馬山莊) 就好嗎?怎麼...........
一個不小心.......就給他~~~~攻頂了!!!!!

其實不是自誇啦!!!!
是覺得~~~既然都騎到大雪山林道了
不去造訪那通滿靈氣的" 天池 " ...... 不是很可惜嗎?


於是當放下腳踏車之後
我們不加思索的~就決定奔向最高點~天池!!!往200林道的終點前進~~~~~~~



過了32k之後
有一座很突兀的建築 
它的名字叫做~~~雪山橋 
我的小白馬~是第ㄧ個帶我進入大雪山國家公園的交通工具!!!!

今天的天氣好的不像話,不但有雲海,還有風和日麗
太陽高高的掛在高空中~~氣溫卻很涼爽
這樣的好天氣就好像在表達著~~歡迎"日光海岸" 單車休閒俱樂部 ~~的到 來~~~~~




35k 是森林遊樂區的入口收費處


假日門票 1 個人 200 元
(台中縣民或持有學生證,則優惠100元)
你說 ~ 這錢要不要花呢 ?
我說~~當然要啊!!!!
好山好水.......並不是用金錢就能買得到的!
我們要帶著感恩惜福的心情去愛護這ㄧ片山林
環境保護的責任~我們每一個人都要認真去做喔!珍惜我們眼前所擁有的一切................








沿路都是像這樣的山櫻花盛開~好美!
這棵神木好幾個大男生都圍不起來呢!我們心裡在想~~還好那時候沒被日本人砍走!!

終於到了 43k 的鞍馬山莊 



這裡是餐廳,
在這裡用餐,價錢並不貴4菜一湯,一個人只要100元
大家都餓了...... 還是先吃飽了再上!!!(日光海岸~一向如此的




海拔越來越高了
這時候調節呼吸~是一門很重要的功課


看來這個坡.........真的有些~陡 !!!






感覺離雲越來越近了
原本都是抬著頭看天空的雲朵現在雲就前方~與我們平行著~~~~~

山~也一座一座跟我們一樣高了
甚至~~~有的已經比我們矮了呢!!!!


這一座是著名的 ((( 小雪山 )))
到了大雪山林道 200 的終點 49k 處* 小雪山遊客中心 *

這個地方標高已經2566m
再來要轉 230 林道
再 500m 就可以到達 天池 了加油~~~~

這 500 公尺..... 還真陡啊!!都快騎不上去了......


哈哈哈~~~~
出運了~~~出運了~~~我們攻頂了!!!!!!!

這是天池旁的「瑞雪亭」是俯瞰天池景觀、觀雲海、賞白雪的最佳處
海拔 2599 m四捨五入~~~ 就當作是 2600 公尺好了


路上可以看到2001年奧林匹克小雪山越野賽植物紀念 





在這裡,我們發現了一隻很漂亮的鳥兒.....這種鳥類是高山特有~~叫做"金翼白眉"


我們的目的地~~如詩如畫的  ( ( ( 天 池  ) ) )它是高山湖泊高山湖泊形成原因有三種：一為受隕石撞擊　二為火山爆發　三為造山運動　而本區天池形成原因以後者為是　因造山運動的擠壓作用　產生斷層形成天然湖泊下方有不滲水層(灰土層)及水分之滲透作用　致使本區天池的水終年不涸(ㄏㄜˊ)
也成為高山地區野生動物之飲水的地方
好清澈的池中倒影
一下子就起霧了
是該下山的時候了我們要告別天池~回到繁華的城市.........


剛好騎了1個小時回到了我們的專用貨車旁 
這一趟大雪山之行
讓日光海岸的功力又成長了不少
不僅是體力也好
腳力也好
我覺得心靈彷彿也被山林洗滌了一番
親愛的朋友們~~
我們都要更上一層樓我們都要更加油喔!!!!
喜歡我們活動的朋友
歡迎您主動加入我們的行列喔~~~~~~
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撼父母心的文章
> 家有中等生 ~~>> 女兒的同學都管她叫'二十三號'。她的班裏總共有五十個人，而每每考試，女兒都排> 名二十三。久而久之，便有了這個雅號，她也就成了名副其實的中等生。 我們覺得這 > > 外號刺耳，女兒卻欣然接受。>> 老公發愁地說，一碰到公司活動，或者老同學聚會，別人都對自家的'小超人'讚不絕> 口，他卻只能扮深沉。人家的孩子，不僅成績出類拔萃，而且特長多多。唯有我們家> 的'二十三號女生'，沒有一樣值得炫耀的地方。因此，他一看到娛樂節目裏那些才藝> 非凡的孩子，就羡慕得兩眼放光。>> 後來，看到一則九歲孩子上大學的報導，他很受傷地問女兒：孩子，你怎麼就不是個> 神童呢？> 女兒說，因為你不是神父啊。老公無言以對，我不禁笑出聲來。>> 中秋節，親友相聚，坐滿了一個寬大的包廂。眾人的話題，也漸漸轉向各家的小兒> 女。趁著酒興，要孩子們說說將來要做什麼。鋼琴家，明星，政界要人，孩子們毫不> 怯場，連那個四歲半的女孩，也會說將來要做央視的主持人，贏得一陣讚歎。>> 十二歲的女兒，正為身邊的小弟弟小妹妹剔蟹剝蝦，盛湯揩嘴，忙得不亦樂乎。人們> 忽然想起，只剩她沒說了。在眾人的催促下，她認真地回答：'長大了，我的第一志願 > > 是，當幼稚園老師，領著孩子們唱歌跳舞，做遊戲。'>> 眾人禮貌地表示贊許，緊接著追問她的第二志願。她大大方方地說：'我想做媽媽，穿 > > 著印叮噹貓的圍裙，在廚房裏做晚餐，然後，給我的孩子講故事，領著他在陽臺上看> 星星。'>> 親友愕然，面面相覷，不知道該說些什麼。老公的神情，極為尷尬。> 回家後，他歎著氣說，你還真打算讓女兒將來當個幼稚園老師？咱們難道真的眼睜睜> 地看著她當中等生？>> 其實，我們也動過很多腦筋。為提高她的學習成績，請家教，報輔導班，買各種各樣> 的資料。> 孩子也蠻懂事，漫畫書不看了，剪紙班退出了，週末的懶覺放棄了。像一隻疲憊的小> 鳥，她從一個班趕到另一個班，卷子，練習冊，一遝遝地做。>> 可到底是個孩子，身體先扛不住了，得了重感冒。輸著液體，在病床上，她還堅持寫> 作業，最後引發了肺炎。病好後，孩子的臉小了一圈。可期末考試的成績，仍然是讓> 我們哭笑不得的二十三名。>> 後來，我們也曾試過增加營養、物質激勵等等，幾次三番地折騰下來，女兒的小臉越> 來越蒼白。而且，一說要考試，她就開始厭食，失眠，冒虛汗，再接著，考出了令我> 們瞠目結舌的三十三名。>> 我和老公，悄無聲息地放棄了轟轟烈烈的揠苗助長活動。恢復了她正常的作息時間，> 還給她畫漫畫的權利，允許她繼續訂《兒童幽默》之類的書報，家中安穩了很久。> 我們對女兒，是心疼的，可面對她的成績，又有說不出的困惑。>> 週末，一群同事結伴郊遊。大家各自做了最拿手的菜，帶著老公和孩子去野餐。一路> 上笑語盈盈，這家孩子唱歌，那家孩子表演小品。女兒沒什麼看家本領，只是開心地> 不停鼓掌。她不時跑到後面，照看著那些食物。把傾斜的飯盒擺好，松了的瓶蓋擰> 緊，流出的菜汁擦淨。> 忙忙碌碌，像個細心的小管家。>> 野餐的時候，發生了一件意外的事。兩個小男孩，一個奧數尖子，一個英語高手，同> 時夾住盤子裏的一塊糯米餅，誰也不肯放手，更不願平分。豐盛的美食，源源不斷地> 擺上來，他們看都不看。大人們又笑又歎，連勸帶哄，可怎麼都不管用。最後，還是> 女兒，用擲硬幣的方法，輕鬆地打破了這個僵局。>> 回來的路上，堵車，一些孩子焦躁起來。女兒的笑話一個接一個，全車人都被逗樂> 了。她手底下也沒閑著，用裝食品的彩色紙盒，剪出許多小動物，引得這群孩子讚歎> 不已。至下車，每個人都拿到了自己的生肖剪紙。聽到孩子們連連道謝，老公禁不住> 露出了自豪的微笑。>> 期中考試後，我接到了女兒班主任的電話。首先得知，女兒的成績，仍是中等。不> 過，他說，有一件奇怪的事想告訴我，他從教三十年了，第一次遇見這種事。>> 語文試卷上有一道附加題：你最欣賞班裏的哪位同學，請說出理由。除女兒之外，全> 班同學，竟然都寫上了女兒的名字。理由很多：熱心助人，守信用，不愛生氣，好相> 處等等，寫得最多的是，樂觀幽默。班主任還說，很多同學建議，由她來擔任班長。> 他感歎道：你這個女兒，雖說成績一般，可為人，實在很優秀啊。>> 我開玩笑地對女兒說，你快要成為英雄了。正在織圍巾的女兒，歪著頭想了想，認真> 地告訴我說，老師曾講過一句格言：當英雄路過的時候，總要有人坐在路邊鼓掌。> 她輕輕地說：'媽媽，我不想成為英雄，我想成為坐在路邊鼓掌的人。'>> 我猛地一震，默默地打量著她。她安靜地織著絨線，淡粉的線，在竹針上纏纏繞繞，> 仿佛一寸一寸的光陰，在她手裏，吐出星星點點的花蕾。我心裏，竟是驀地一暖。>> 那一刻，我忽然被這個不想成為英雄的女孩打動了。>> 這世間，有多少人，年少時渴望成為英雄，最終卻成了煙火紅塵裏的平凡人。>> 如果健康，如果快樂，如果，沒有違背自己的心意，我們的孩子，又何妨做一個善良> 的普通人。>> 長大成人後，她一定會成為：賢淑的妻子，溫柔的母親，甚至，熱心的同事，和善的> 鄰居。> 在那些漫長的歲月裏，她都能安然地過著自己想要的生活。作為父母，還想為孩子祈> 求怎樣更好的未來呢？>


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按一按耳朵就能治百病~轉載健康資訊
作者：馬悅淩
馬悅淩醫師的《不生病的智慧》，有一章談到耳朵與腎相應，而耳朵有幾乎全身的反射區，最後提到這按摩操對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果
一天，在公共汽車上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒，突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景，我趕緊站起身，讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣，就問她是不是肚子痛，她說是的，我說你在你的耳垂處找最痛的點，找到後用勁按，能止痛。她聽後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒，然後用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘，她就驚訝地抬起頭對我說，還真管用，肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘，這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子，腹痛已完全消失了。
還有一次，一位朋友來我家玩，我發現她的頭不敢轉動，一問才知道晚上睡覺不當心落枕，正想問我有什麼好辦法呢。我就在她兩個耳朵上的枕穴上按壓起來，剛一按壓她就大叫「太痛了」，我說你忍一會，等疼痛緩解一些時，你的頸子就可以轉了。我按了2～3分鐘後，讓她活動一下頸子，她說真神，僵硬的頸子一下子輕鬆了許多。我又繼續按壓了幾分鐘，再讓她試試，她的頸子已能自由活動了。我說一定要抽空經常按摩這個地方，夜裏睡覺注意不耍貪涼，以後就不會再復發了。
人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病，很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。比如在冠心病病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱為「冠心病溝」。耳垂對血管缺血現象很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發生缺血現象，併發生一定程度的萎縮變化，依據這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病，準確率可達90%。人們在醫院裏也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋藥籽或埋針，以此治療各類疾病。
下面我為大家介紹一套見效最快的耳部自我按摩方法。
1.提拉耳尖法
用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪]5～20次。此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。
2.上下按摩耳輪，並向外拉
以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15～20次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰?椎、肩、肘等部位的反射區。
3.下拉耳垂法
先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。
4.按壓耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。
5.推上下耳根中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40～50次左石，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺，這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。一套操做下來，最多10分鐘的時間，你的面部血液循環就會明顯改善，同時也促進了面部代謝產物的排出。堅持做2個月，你的面部就會富有光澤、彈性十足。
做完這套操後，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經絡，增加腦部的血液循環，降低血壓，有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生。
這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床後各做一次。除了上述好處，它還能起到強壯內臟的效果，特別是堅持下去可以以補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前給他按摩雙耳5分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和增強孩子的體質。

外資買樓 看好商用不動產
外資買樓看好商用不動產

更新日期:2010/07/14 10:40

(中央社記者韋樞台北14日電)亞太置地砸大錢買台北房地產、興富發出售新莊土地獲利6億元。法人表示，外資買樓顯示看好台灣商用不動產後市，預期商用不動產未來有表現空間。

海外私募基金亞太置地投資公司（Asia PacificLand，簡稱APL）砸30.5億元買下欣陸控股在台北市西門町漢中街的「新萬國廣場商業大樓」。

興富發繼6月出售桃園土地，拿回資金27億元後，昨天再度以32億元、每坪165萬元，賣出新莊副都心商業區土地，處分利益高達6.17億元，預估11月入帳。

法人分析，興富發6月先出售桃園土地，獲利4.7億元，每股稅後盈餘 (EPS)貢獻0.7元；昨天再售新莊土地，估計EPS貢獻0.9元。原預估興富發今年EPS接近8元，調整之後將達9.5元。

法人表示，雖然有利多，但興富發股價始終無表態，研判原因仍和除權息時間7月26日未到，大股東避稅考量不願除權息有關，預期除權息後應有相對表現。

至於在其他營建股方面，儘管住宅地產仍受央行打房壓抑，但是外資買樓仍代表看好台灣商用不動產後市，預期價格相對較低的商用不動產未來仍有表現空間，擁有這種題材的個股包括華固、遠雄、長虹、冠德等。990714



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青春一去不復返
再有幾個長命百歲也折騰不起這痛苦的繫縛,

沒想到的是親親血緣的一對母女…

人生不能最不能是背負……社會輿論給予道德的是巨石,

孝順,

從什麼角度看待呢?

她20歲離家遠赴他鄉為了媽媽,

媽媽將她們放下那年她也不過只是個需要被愛的女孩,

人生很難,

媽媽為了給予更好的環境改善不得不捨下……

她為了陪伴孤獨身影的母親這一去20年青春一去不復返,

換來的怨懟連自己都無法相信是出自眼前的母親,

人生啊!

說給你聽你都不信,

這驚心動魄的長篇故事誰也不能置信,

我是一個極佳的聽眾因為親眼所見都是驚愕荒謬的劇情,

今天不免俗,

我仍是說了老笑話一則,

妳沒去幽冥家園報到真的很好,

最好的是妳沒有打電話給我這才是對我好啊!

光想到如果要面對妳的死亡還要從悲傷中面對陌路人馬探詢,

我想著不如妳帶我走算了,

我最怕麻煩了,

最討厭跟不想說話的陌生人說話了,

我說的妳懂,

霧霎霎的人可就多了,

如果能弄得懂真是拍拍手也是一絕,

莫名其妙之絕學~

就當看場戲中戲其實不需要太明白那是她的青春~


什麼樣的過去造成今生母女間或如此對立,

我也想過太難解的問題了太宿命不是很好,

這一秒過去的此時又過完一秒了,

想什麼都會累的,

心太累…不是很好的,妳是傻瓜,

這是我的直接回答。



嚴謹些的回答妳人生的太多為什麼是小看妳的智慧了,

妳的閱歷堆積起來我望塵莫及啊!

妳是實實在在狠狠的過了一個驚濤駭浪的人生,

我拿什麼勸慰妳,

汗顏啊!


妳在拼命盡心孝道照護弟妹時,

我正在渾渾噩噩的享受青春,

我有何智慧能給予妳,

妳太抬舉老友啦!

我雖不至於糟透了也是糟透了,

我反觀年少想想我們這一群人,

妳真的好………命苦,

這是實話實說反正現在妳的心臟已經鏗鏘有力,

這也是拜我這混友之賜吧!


我說天說地說啥才能安慰妳,

我也不知,

真的該說的20年來也只有字多字少智多智少而已,

我乃愚不可及之愚痴種性,

妳也不知倒了啥楣與我相交29個年頭,

真慘!

我替妳抱怨一番,

而妳就要好好好好的活著向我抱怨,

好嗎?
~ 螢火蟲在夜裡發光但是白天卻沒有舞台 ~

各樣各式的門神
秦瓊 尉遲恭



　　秦瓊又名秦叔寶，山東歷城人，武藝高強，人稱：賽專諸，似孟嘗，神拳太保，雙鑭大將，鑭打山東六府，馬踏黃河兩岸。尉遲恭，隋唐大將，武藝高強，日占三城，夜奪八寨，功累封鄂國公。秦、尉遲二將幫助李世民打下天下建立大唐後，被封為開國元勳為什麼會充當民間的門神呢?《三教源流搜神大全》記:唐太宗李世民早年降瓦崗、掃竇建德、鎮杜伏威等起義軍，其間殺人無數。既位後，身體極差，夜間夢寐不寧，多做惡夢，常見崇魔在寢殿內外拋磚扔瓦，鬼魅呼叫，使前後殿宇，36宮，72院夜無寧靜，李世民懼之，告訴群臣，然宮內殿外上下都全然不知，僅唐太宗李世民一君有感而日夜恐懼。月餘後，太宗終受不住惡鬼的折磨，召眾將群臣商議。眾將提出讓元帥秦瓊與大將軍尉遲恭二人每夜披甲持械守衛門於宮門兩旁。是夜，果然無事，太宗和朝廷上下文武官員齊聲喝彩。然久而久之，太宗念秦瓊，尉遲恭二將日夜辛勞，便讓宮中畫匠繪製二將之戎裝像，怒目發威，手持鞭鑭，懸掛於宮門兩旁。此後邪崇全消。後世沿襲此法，遂將二將永做門神而使他們在民間得以成為流傳最廣、影響最大、威望最高、普及性最強、貧富皆愛的門神，至今長盛不衰。 秦瓊與尉遲恭二門神的神像在北京的民宅中，其樣式也最多，有坐式、有立式、有披袍式、有貫甲式、有步戰、有騎馬、有舞單鞭雙鑭、有執金爪，但絕無手持弓箭之象。持弓箭的門神祇有大唐開國元勳神箭手謝映登和金蘭之友溫侯後裔王伯當二神像。宗末明初，又出現梁山伯好漢小溫侯呂方和賽仁貴郭盛。 因為門聯與門神都貼在門之左右，於是在秦瓊與尉遲恭兩位門神的左右，添上了一副對聯："昔為開國將，今作鎮宅神"，因以歌頌這對大唐開國元勳和人們喜愛供奉的門神。
明清至民國期間的武將門神在全國各地各有不同，和北京民居中的門神在人物上是有區別的。如河南人所供奉的門神為三國時期蜀國的趙雲和馬超。河北人供奉的門神是馬超，馬岱哥倆，冀西北則供奉薛仁貴和蓋蘇。陝西人供奉孫臏和龐涓，黃三太和楊香武。而漢中一帶張貼的多是孟良，焦讚這兩條莽漢子。
門神
門神，傳說是能捉鬼的神荼鬱壘。東漢應劭的《風俗通》 中引《?帝書》說：上古的時候，有神荼鬱壘?兄弟，他們住在度朔山上。山上有一棵桃樹，樹蔭如蓋。每天早上，他們便在這樹下檢閱百鬼。如果有惡鬼危害人間，便將其綁了喂老虎。 後來，人們便用兩塊桃木板畫上神荼、鬱壘的畫像，掛在門的兩邊用來驅鬼避邪。 南朝·梁·宗憬《?楚歲時記》中記載：正月一日，“造桃板著?，謂之仙木，繪二神貼?左右，左神?，右鬱壘，俗謂門神。”然而，真正史書記載的門神，?不是神茶、鬱壘，而是古代的一個勇士叫做成慶的。在班固的《漢書·廣川 王傳》中記載：廣川王（去疾）的殿門上曾畫有古勇士成慶的畫像，短衣大長褲.

現有的不是寶
人性說起來
是很奇妙的
通常對於身邊的珍貴事物
視若無睹還恣意踐踏
但是當有一天
身邊習以為常的寶
即將失去或消失時
才呼天搶地又捶首頓足
這是人性的卑賤嗎
或許是吧
對於得不到手的東西
苦苦追求
熱切期盼
家中所有都賤
外邊一切為寶
好可笑的邏輯!!
這種錯得離譜的思維
在很多人事物上都可觀察得到
剛買的新車
寶貝得不得了
髒了擦~濕了也擦
小心得很
但開過一陣子後
寶貝的心情已過
太熟悉車性了
便不再珍惜
在感情上
對於「人」何嘗不是如此？
所謂「只見新人笑」「不聞舊人哭」
這就是人在感情上的喜新厭舊
不珍惜舊感情
現有的就不是寶了
當然
也並非每個人的思考人格都一樣
以個人來說
就屬於是比較戀(念)舊的人
或許是對生命已看得透徹吧
舊有的一切
總是常縈繞於心頭
老是想緊緊握住現有的寶
人生無常
真的很不想留下任何的遺憾ㄚ.........


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CEO
CEO(Chief Executive Officer)，即首席執行官，是美國人在20世紀60年代進行公司治理結構改革創新時的產物。　　由於市場風雲變幻，決策的速度和執行的力度比以往任何時候都更加重要。傳統的“董事會決策、經理層執行”的公司體制已經難以滿足決策的需要。而且，決策層和執行層之間存在的資訊傳遞時滯和溝通障礙、決策成本的增加，已經嚴重影響經理層對企業重大決策的快速反應和執行能力。而解決這一問題的首要一點，就是讓經理人擁有更多自主決策的權力，讓經理人更多為自己的決策奮鬥、對自己的行為負責。CEO就是這種變革的產物。CEO在某種意義上代表著將原來董事會手中的一些決策權過渡到經營層手中。 　　CEO與總經理，形式上都是企業的“一把手”，CEO既是行政一把手，又是股東權益代言人————大多數情況下，CEO是作為董事會成員出現的，總經理則不一定是董事會成員。從這個意義上講，CEO代表著企業，並對企業經營負責。 由於國外沒有類似的上級主管和來自四面八方的牽制，CEO的權威比國內的總經理們更絕對，但他們絕不會像總經理那樣過多介入公司的具體事務。CEO作出總體決策後，具體執行權力就會下放。所以有人說，CEO就像我國50%的董事長加上50%的總經理。 　　一般來講，CEO的主要職責有三方面：?對公司所有重大事務和人事任免進行決策，決策後，權力就下放給具體主管，CEO具體干預的較少；?營造一種促使員工願意為公司服務的企業文化；?把公司的整體形象推銷出去。

參考資料 http://tech.sina.com.cn/it/ 2004-07-29 /1501395074.shtml





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軌溫高到53度！憂變形　台鐵石碴補強
更新日期:2010/07/08 18:20 TVBS

節氣才到「小暑」，氣溫就那麼熱，公共運輸安全不得不重視。大陸河南一輛巴士，因為柏油路瀝青曬到變軟，整車黏在馬路上，北市府看了傻眼，祭出氣溫破50度停止行車的消息。未雨綢繆的還包括時速300的高鐵，他們公布一旦軌溫65度，也就是大氣溫度破50度，過熱路段就會停駛；而台鐵則把軌道石碴補強10公分 ，再派人工照三餐測溫。

把鐵軌當成發燒的小孩，台鐵監工，拿出專用溫度計照三餐量溫度，2分鐘升破40度，5分鐘又到41.4，鐵軌比大氣溫度，至少高15度。台鐵工務段監工何正良：「（軌溫）53度，52，差不多這樣子。」

簡直像鐵板燒，預防軌道變形，石碴要舖得又密又實，上個月就把道碴墊高10公分 ，「鎮」住鐵軌。何正良：「才不會讓枕木橫移，因為車子要經過的話，枕木會移動啊。」

台鐵的SOP流程，是軌溫45度以下完成石碴補強，在45-60度人工巡檢，一旦高於60度，也就是氣溫45度左右，再派軌道監控車出動，熱漲冷縮超過20度，得派人盯軌3天。

相較於台鐵全靠人工，高鐵在軌道裝有偵測儀，軌溫超過56度隨車巡檢，破61度，車要減速，65度，也就是氣溫50度，就得停駛。

巴士司機：「越拽它越黏。」

大陸河南鄭州，熱到柏油路的瀝青都會融化，黏得車子不能動，熱到開車都有問題，北市政府祭出標準，「氣溫」一超過50度，馬路就不讓車通行，比較讓人擔心的，還是攸關公共安全的鐵路，尤其平均時速超過130，如果發生意外，後果不堪設想。



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做到死， 在職場中容易被當苦力的星座
每天都做到加班熬夜，為什麼別人可以喝茶聊天，我卻要被當免費的苦力。到底十二星座中，哪些可憐蟲最容易被當免費的苦力，總是不斷的被上司、客戶和同事要求「忙忙忙、做做做」。

處女座

難脫工作狂的宿命，男女同論如果你的太陽星座或上昇星座在處女座，你的職場生涯真的是太苦情，不但天生勞碌命，而且容易被當成辦公室的免費苦力，除了本身工作範圍內的大小事情之外，你還要額外負擔上司、同事和客戶交代的業務。有時候甚至這些非本身工作職掌的工作內容已經超過了你的本業。由於處女座被認為做事細心、有耐性、負責任，因此從邁入職場開始就難脫工作狂的宿命，男女同論。



牡羊座

凡事都想參與又雞婆，被當苦力也活該如果你的太陽星座或上昇星座在牡羊座，你的職場生涯被大家當免費的苦力，供人使喚也只能說你活該，因為牡羊座的熱情和積極以及高度的參與感，本身就很喜歡攬事情在身上，例如他可能本身的工作內容是行銷，但是搞到最後，業績、品管、保全、財務、會計、甚至清潔業務都跟牡羊座有關。由於牡羊座凡事都想參與又雞婆，被當苦力也活該，男女同論。



魔羯座

被當苦力只會忍忍忍，男女一同如果你的太陽星座或上昇星座在魔羯座，你的職場生涯被大家當免費的苦力，完全都是自找的。魔羯座是一個責任感100分的人，無論是基層員工或是高階主管，魔羯座對於工作內容的投入程度和對公司的向心力，都高於其他星座的表現，他們很容易把自己的公司當成自己的家，由於求好心切，魔羯座願意投入更多的時間和心力，只為了把事情做好，而且魔羯座是屬於「有苦往心裏吞」的那種類型，被當苦力只會忍忍忍，男女一同。



獅子座

愛面子的潛意識作祟，被當苦力也應該如果你的太陽星座或上昇星座在獅子座，你的職場生涯被大家當免費的苦力，完全都是，愛面子的潛意識作祟。獅子座有個「無法拒絕別人」的小缺點，只要朋友對獅子座開口，獅子座就會用一種大哥或是老江湖的口吻回答「沒問題、小事一件」或「不用擔心、包在我身上」，獅子座很喜歡受人奉承和巴結的情結，由於愛面子的潛意識太強了，被大家當免費苦力也應該。



金牛座

才華洋溢所以身兼多職被壓榨如果你的太陽星座或上昇星座在金牛座，你的職場生涯被大家當免費的苦力，也無法改變，金牛座比起其他星座來說，最大的優點就是他們天生「才華洋溢」，由於能說、能寫，溝通協調和表達能力都是一流的，既然這麼多才多藝，很容易被人「凹」要多表現，所以金牛座在職場中常常身兼多職，被同事和老闆壓榨，這應該也算是一種「勞苦的宿命」。



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嘉義陳仁德石頭館遷移後壁鄉轉型日光石頭博物館館春節前開幕！
陳仁德租用後壁鄉閒置廠房整修為日光石頭博物館，嘉義縣記者公會理事長鄭榮文關心
陳仁德嘉義石頭館列入世界博物館名錄，肯定陳仁德五十年的收藏展覽特色
陳仁德忙搬嘉義石頭館的珍藏到日光館
記者謝敏政／嘉義報導
今年七十七歲的陳仁德不忍嘉義石頭館配合嘉義市政府區段徵收歇業，民國九十八年十一月廿日租用位於台一線後壁鄉的閒置倉庫，趕工整修為日光石頭博物館，預訂春節前開幕，老當益壯的陳仁德石話實說、玩石點頭，活化蚊子館的積極行動令人佩服！
陣陣寒流來襲，但是陳仁德充滿熱情，指揮吊車、怪手，把他展示在嘉義市湖仔內石頭館的恐龍、螢光礦石、億年化石，有的每件重?數頓，他特別叮嚀貨車小心搬運，他的弟弟陳奎融和家人在日光石頭博物館協助指揮工人整修，陳仁德希望在春節前日光石頭館能開幕，連家人原本都不相信，但是陳仁德帶頭監工，挑戰不可能，使得原本雜草叢生十五年的閒置倉庫，因有恐龍等指標性主題進駐，嘉義縣記者公會理事長鄭榮文到場參觀，刮目相看！
陳仁德表示，他從廿八歲開始收藏奇石、藝術品，從台灣到世界一百十二個國家，持續性的收藏品在嘉義市成立石頭資料館，成為嘉義市文化之旅特色之一，他原本要把大批收藏品捐給嘉義市政府成立石頭館，但是嘉義市政府爭取博物館設置，無法專門展示他的收藏；去年底配合嘉義市政府湖仔內區段徵收案，他為石頭館展示十九年熄燈，剛好有人推荐在台一線省道，和水上鄉南靖糖廠交界的後壁鄉閒置倉庫五千坪，十五年閒置早成蚊子館，但是便捷交通和寬敞的廠房，讓他興起再出發的決心。
陳仁德說，他父親在日據日代曾在朴子市經營日光食堂，日光和石頭相互輝映，他取名日光石頭博物館緬懷父母；台灣光復後，家道中落，他不得不半工半讀，清晨賣豆漿、醬菜，曾經有一年無力繳交學費，他含淚向老師惜別，表明有錢再來上學，他的導師梅一沖竟緊抱他，鼓勵他繼續上學，學費梅老師支付；他一再向梅老師道謝，發願長大後要回報梅老師，但是梅老師說他已六十歲了，請回饋社會就好！每次想到梅老師的無私教誨，他就堅持展示博物館回饋社會。  陳奎融透露，嘉義市石頭館環境侷限，遷出是早晚的事，多年前也在台南縣烏樹林糖廠設置休閒博物館，如今日光石頭博物館是更大的挑戰，在此蚊子館要活化、在不景氣的大環境、在離開嘉義故鄉拼觀光，實在充滿變數，但是只要大哥陳仁德堅持理念，家人即使起初反對，最後也總動員協助，石頭博物館是陳仁德一生最大的成就，家人希望克服困境同舟共濟再出發！

你太挑剔了
"我這樣做你又不喜歡，那樣做你又不愛，我可以怎樣做？？？"女朋友大聲喊著說我沒有回答她，因為在吵下去也是無意思的．"你不喜歡我抽煙，我以經盡量不抽了．你說我說話不夠體面，我以經改變了．　但我怎樣改也好像不合你心意，我可以怎樣做你才滿意？？？"她很憤怒．到了這一些情況，我也會選擇不作聲．"永遠你也是這樣，到了這些時候你就不作丁點兒的聲，我要在這裡下車，停車！！！"＜危險呀，我先送你回家吧．＞"我不要你送，快停車"她聲音開始沙啞了.男人和女人都有一種特別技能男人的必殺技就是"大聲"，男人以為大聲就有作用女人為了對付男人這必殺技女人的就會"哭",或者是"大喊一場"當男人大聲，女人就會喊，那時男人就自然閉咀，女人就自然成了勝利者．對嗎？？＜不要這樣，好嗎？？和和氣氣吧．＞"是我不想和和氣氣嗎？？是你罵我在先！！！"她大聲得很.＜我向你道歉～～對不起～我都不是罵你，給你打我兩巴掌，好嗎？？？來來．＞"打你的話，不如一刀殺了你還好．"她開始笑了.＜好的好的～～不過都要先送你回家在殺我吧，現在殺了我那車子就沒有人控制，一車兩命呀！  不過都好，做一對同命鳥！！＞"誰同你做同命鳥～～"可能這個世界就是這樣，一物治一物．當男人放下"大聲"的話，轉形成為"低聲下氣"那麼，女人的"哭"就起不了作用了～～你們覺得剛才的事例，是我勝了還是我女朋友呢？？？回到家，媽媽對我說"不要再這樣挑剔了，不然家嫂不會嫁你．那我就走了一個好家嫂呀"我可能和爸爸比較相似，思想也差不多，所以他沒有向我說些什麼．但他揮揮手，叫我過去他那面．"又吵架"爸爸輕鬆地問.＜我怎會和他吵架，應這樣說，我不敢和她吵架呀．．．＞"哈哈，挑剔是好事，因為表示你認真，但挑剔是講"資格"，我相信你明白～～"我笑了笑，爸爸拍一拍我的頭，又看報紙了．我都回睡房，睡一覺吧．資格？？？是指什麼呢？？？２６歲，事業有成，算是資格嗎？？？那我不要都有了？？第二天早上１０：００，我一清早就去到女朋友家中她還沒有睡醒，是她家人開門給我的，我也預料是這樣的了～～～我放低了一些禮物給伯母，接著叫伯母幫我把一封信給她，這封信是我昨晚才寫好的．然後我就回家了．不到半點鐘，我的門鈴就響起了．一開門就見到她，她頭髮沒有理好，衣衫不整，沒有化妝平時和她逛街，她必會遲到３０分鐘，因為在她的時間觀念中，有一個無比的真理．如果讀者的男女朋友有著同一個真理我想每一次出街逛街，心情也定必如同火燒一樣．如果大家本身沒有這觀念，希望不要聽完這句說話後成為了你的真理吧～聽著：在以經約定好的時間，再遲３０分鐘才叫準時．簡單些來說，遲到３０分鐘先叫準時，無得反駁．因為她要化妝，選衫，等等等等．但這一次她沒有，看她的外表就以經知道了．上氣還不接下氣．"為什麼....."她問道.我沒有回答，也不敢正視她．"我又做錯什麼事？？？？我對你不夠好嗎？？？"她話未曾說完就哭了.＜你先進來吧．＞"我不進，今天一定要講清楚"＜還不夠清楚嗎？？？＞她呆住了．她兩眼眼淚停不了，但她和以前不同她再沒有問我問題．大家呆站了５分鐘，我要說一點話了．＜昨天爸爸對我說了一些話，我想問你一條問題，我是否太挑剔你？？？＞"是！！！一定是！！和你拍拖３年，我那一部份沒給你挑剔過？？？"她大聲叫道，很緊張似的．我叫她先冷靜一下，接著說．＜我爸爸說，挑剔是要說資格的，我回想和你拍拖３年，不停叫你改變．　但到最後，我自己又做過什麼？？我只是不停要求你，但自己就沒做過什麼．＞她聽了後眼淚就更大了，我把她拉了入屋，坐下慢慢再談．＜我發覺自己沒有資格去挑剔你，不過，我挑剔的原因不是因為你不好，　只是我想我將來的太太是一個好太太，因為我想和她一生一世，我是想你比現在更好　所以才常常挑剔你，我希望你諒解．＞她沒有望我一眼，但我也要接著說．＜但我看見你今天這樣子走過來，一副非常緊張的樣子．　又回想起你對我作了的事，我開始明白了一些事，　有人說　　"找一個人，他愛你比你愛他多"　有人說　"找一個人，他付出比你付出要多"＞說到這裡她又再一次哭了，但我沒有理會她，因為我一定要說下去．＜我開始明白什麼是"資格"，資格就是一條問題，這條問題是　"我愛他有幾多"　　這一條問題不是要和你的愛侶比較，比較誰付出較多．　這條問題不是一條比較題，這是一條設問題，是一條自問自答題．　當和愛侶相處時，要常常問自己，”我愛他有幾多”  當一個人常常和自己比較的時候，就會不停進步．　當一個人覺得自己不夠好，就會不停改好．　當一個人發覺自己不夠愛你，就會自動自覺地更加愛你．　所以，這條問題，不是要問他人，而是問自己．＞"那你愛我有幾多？"她打斷了我的說話．＜我發覺我愛你不夠多＞"你就要因為這樣和我分手？？？"她激動地問．＜你先聽我說完．我發現我愛你不夠多．　你付出了包容，而我沒有．　你付出了忍耐．而我沒有．　你付出了關心，而我沒有．　我發現，有資格挑剔的人，是你不是我．　當專心愛一個人的時候，就會不計代價．　當不專心愛一個人的時候，就會好像做生意一樣． "你愛我有多少，我就愛你有多少"和"你用多少錢買東西，我就賣給你多少錢的貨"是一樣的．　但你付出的，沒有計算過你可以收回幾多．　因為你愛我比愛自己多，所以你願意改變自己．＞"你想說什麼"她不耐煩地問.＜因此，我想和你說．我現在有資格挑剔你了，因為，由現在開始．　我愛你要一天比一天多．　我付出的要一天比一天多．　當我的愛每一天每一天的增加，終有一天，我會愛你比愛自己多．＞"那這一封信是什麼意思"她樣子非常不明白似的.＜你用心看一下吧．＞．．．．．．．．．．請給我一些時間對你說一些心底話你知道人生必經的幾個階段是什麼嗎？嫁娶，生死，年青，年老，病痛，工作給這些事情以經弄得不耐煩，加上我現在事業正在起飛我不想給事業以外的一切感情影響到自己，所以，對不起，請你明白．
請用心思考



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人生是自己的

快樂，是純粹自然的產物，
是自己百分百支持自己、肯定自己的禮物
沒有了自我，一切的快樂都是虛偽的假像
即是人家批評你、否定你、攻擊妳，
不代表你的自我受到否定，
唯一能否定你的人，只有你自己
因此，那些經不起人家批評，
人家說一句，就要難過三十天，
人家說兩句就要打人翻臉的人，
事實上是對自己極端沒信心的表現。
當然了！
這種容易跟人家「批評」起舞的人，
註定要跟快樂說拜拜
只要有人的地方就有是非；
只要人家有嘴巴，就會有意見和批評
想快樂的人，
就不要太「鳥」別人的批評
再者，
太在意別人想法的人，不僅不能快樂，
也容易失去自己的特色和個性，
更沒辦法發揮自己的潛能。
總之，
嘴巴是別人的，人生是自己的，
有習慣性被人家嘴巴「虐待」的人，
請用左腦右腦想一想：
『為什麼我要當人家嘴巴的奴隸？
為什麼要這麼鳥別人的想法呢？』
只要你想通了，你就擁有快樂的自主權了！
人不是魚，怎會瞭解魚的憂愁。
魚不是鳥，怎會瞭解鳥的快樂。
鳥不是人，怎會瞭解人的荒唐。
人不是鳥，怎會瞭解鳥的自由。
鳥不是魚，怎會瞭解魚的深沉。
魚不是人，怎會瞭解人的幼稚。
你不是我，怎會瞭解我。